Dzisiaj jest: 5.8.2020, imieniny: Emila, Karoliny, Kary

Diety i odchudzanie

Odchudzamy się, motywujemy, polecamy ćwiczenia.
Dodaj odpowiedź

Co lubicie ćwiczyć?

rozpoczęty 2 lata temu przez alpaka
2018-07-30 15:10 43%
Czy macie wypracowaną jakąś rutynę, jesli chodzi o aktywność fizyczną? Jakiś dziennik treningowy albo plan tygodniowy, którego się trzymacie? Jakie dyscypliny próbowałyście i jakie preferujecie? To jest idealny temat do wypowiadania się!
odpowiedziano 4 miesiące temu przez mauss
2020-04-16 12:38 42%
Żadnego dziennika nie prowadzę, bo bardziej mnie to zniechęca niż motywuje, ale staram się codziennie zrobić jakiś, choćby półgodzinny trening. Teraz jest to o tyle łatwiejsze, że rozkładam matę i już mogę ćwiczyć :) Oczywiście w domu są to raczej ćwiczenia bez specjalistycznego sprzętu, bo nie chcę robić z domu siłowni, ale nawet taki trening z ciężarem własnego ciała może być męczący :)