Stres to reakcja, która pierwotnie miała chronić nas przed zagrożeniem, ale dziś bywa źródłem problemów. Psychologiczne badania pokazują, że stres nie zawsze wynika z sytuacji, lecz z tego, jak ją interpretujemy. Czasem to nasz sposób myślenia potęguje napięcie. Pomaga uświadomienie sobie, że nie na wszystko mamy wpływ, oraz nauka odpuszczania. Warto też dbać o sen i aktywność fizyczną. Wiele praktycznych wskazówek dotyczących radzenia sobie ze stresem znajdziesz na stronie https://mentalist.pl/.