Ból pleców to często znak, że materac jest albo za miękki, albo się już zużył. Przy problemach z kręgosłupem najlepiej sprawdzają się materace kieszeniowe z dobrze rozłożonymi strefami twardości. Średnio-twardy albo twardy to dobry wybór, zwłaszcza jeśli śpisz na plecach lub boku. Zobacz tutaj: https://sleepinghouse.pl/174-materace-sprezynowe-160x200, bo mają materace, które dobrze podpierają plecy. Warto też zwrócić uwagę na dodatkową warstwę pianki termoelastycznej, bo dopasowuje się do ciała i odciąża kręgosłup.

Na tej https://www.magniflex.pl/materace-piankowe/kolekcja-magnicool stronie piszą, że materiał Magnicool działa nie tylko w upały, ale też stabilizuje temperaturę przez cały rok, to może być ciekawa opcja, jak ktoś ma problemy z przegrzewaniem się w nocy. Bo nie chodzi tylko o to, żeby było chłodno, ale żeby było równo, bez pocenia się i wyziębiania na zmianę.

Też miałem podobny problem i zmiana materaca bardzo pomogła. Przy bólach pleców najczęściej poleca się materace o średniej twardości (H3), ale warto dopasować do swojej wagi i preferencji. Sprawdź też modele hybrydowe – sprężyny i pianka razem dobrze wspierają kręgosłup. Dużo osób chwali np. Hilding czy SleepMed. Najlepiej wypróbować w sklepie, jeśli masz taką możliwość. Powodzenia!