Nerwobóle mogą zdarzyć się każdemu z nas. Nerwobóle pojawiają się nagle i bardzo utrudniają życie. W wyniku uszkodzenia nerwu bodźce przenoszone są do mózgu, a my odczuwamy szarpiący, rwący promieniujący ból. Jeśli czujesz odrętwienie, mrowienie, niedowład to może być nerwoból.
Przyczyny nerwobóli?
ucisk na nerwy,
infekcje,
uszkodzenia mechaniczne,
podrażnienie nerwów,
niedobór witamin z grupy B,
stres
Nerwobóle nie powinny być ignorowane, bo to nie tylko kwestia naszych odczuć. Nerwobóle często mogą być dla nas alarmem do tego, że coś złego dzieje się w naszym organizmie.
Przyczyny nerwobóli?
ucisk na nerwy,
infekcje,
uszkodzenia mechaniczne,
podrażnienie nerwów,
niedobór witamin z grupy B,
stres
Nerwobóle nie powinny być ignorowane, bo to nie tylko kwestia naszych odczuć. Nerwobóle często mogą być dla nas alarmem do tego, że coś złego dzieje się w naszym organizmie.
Czytaj także: 5 szybkich trików na ból pleców
Nerwobóle mogą być przyczyną chorób:
cukrzycy
reumatoidalnego zapalenia stawów
błonicy
tocznia
boreliozy
Jeśli myślisz, że to już wszystko to mylisz się.
Nerwobóle mogą być także wywołane przez substancje toksyczne: alkohol, nikotyna, tlenek węgla, ołów.
Czy można sobie poradzić z nerwobólami?
Pewnie jedyna rzecz jaka przychodzi ci do głowy to środki przeciwbólowe.
Nie jest to najlepszy pomysł szczególnie, że twój żołądek długo tego nie wytrzyma. Zamiast iść na łatwiznę lepiej znaleźć mniej szkodliwy sposób na nerwobóle.
Sprawdzone, naturalne sposoby na nerwobóle:
zmień dietę, zacznij jeść więcej warzyw i owoców, które uzupełniają braki witamin
zacznij łykać magnez
uzupełniaj niedobory potasu
łykaj witaminę B
pij herbatki uspokajające, koją nerwy i likwidują stres, który może być przyczyną nerwobóli
róż sobie masaże (lub poproś o to kogoś bliskiego) – tak naprawdę nieważne czy potrafisz się masować czy nie, każda technika jest dobra, ważne jest by pobudzać krążenie krwi i limfy
spróbuj medytacji
rób sobie kompresy z kapsaicyny
masuj obolałe miejsca
zrób sobie kąpiel w płatkach owsianych (2 kg płatków gotuj w 4 litrach wody przez 30 minut, po tym czasie należy płatki przecedzić, a płyn przelać do wanny)
Jeśli żadna z tych metod nie pomaga, a nerwobóle wciąż się pojawiają – zgłoś się do lekarza. Nie lekceważ nerwobóli!
