Wiosenna z kurczaka:
4 filety kurczakowe
1 główka sałaty
1 pęczek rzodkiewek
2 pomidory
7 lyżek oleju
3 łyzki octu winnego
1 lyzka musztardy
sól,pieprz...
Filety posolic ,popieprzyc i usmażyc na patelni na 2 lyzkach oleju, po 5 min z każdej strony.Niech wystygną.
Salatę porwac palcami na częsteczki,kawaleczki,rzodkiewki pokroić, pomidory,jajka-w ćwiartki. Wymieszac w misce

Ocet,sól ,pieprz,musztardę,dodac 5 łyzek oleju,pietruszke (rzeżuchę)..pokroic mięso .Wszystko wymieszać.I polac sosem.

Dobrze jest zajrzeć sobie na stronę mniam mniam. https://www.mniammniam.com/przepisy-na-potrawy-regionalne ; Jest na niej bardzo wiele zdrowych przepisow na sałatki oraz na obiady :)

Ja bardzo lubię sałatkę z tuńczykiem, ryżem, papryką, ogórkiem kiszonym i dużą ilością szczypiorku. Do tego sos jogurtowy i gotowe! 
Latem pyszna jest jeszcze sałatka z fetą, arbuzem i rukolą. A na to prażony słonecznik i sos miodowo musztardowy. Moim zdaniem im mniej składników w sałatce tym lepiej, dlatego wybieram raczej te nieskomplikowane :))

Brzmi smacznie, nie ma jak to zjeść zdrową i dobrą sałateczkę. Na pewno też warto kontrolować swoje kalorie, jak dbamy o linię. Ja ostatnio na stronie https://dietly.pl/blog/10-zasad-redukcji znalazłam informacje na temat tego, jak można skutecznie zredukować tkankę tłuszczową. Artykuł jest naprawdę świetny i  bardzo przydatny.

Ja t5am szukam w necie przepisów. najlepiej jest wpisać sobie hasło i przejśc do google grafika. Wtedy widać ładnie na zdjęciu jak sałatka wygląda i można sobie wybrać taką, która nam się najbardziej podoba.
Ostatnio robię też sałatki z tej strony:
http://sekretydiety.blogspot.com/search?q=sa%C5%82atka

Ja cześto robię taką z kapusty kiszonej https://artmankiszonki.pl/pl/c/Kapusta-kiszona/14 , jabłak, marchewki i to wszystko przyprawiam cukrem i pieprzem. Można też dodać troche oliwy. Szybko się ją robi i jest naprawdę doskonała w smaku.Sprawdza się do obiadu, ale też jako przekąska :)