Dzisiaj jest: 28.3.2024, imieniny: Anieli, Kasrota, Soni

Diety i odchudzanie

Odchudzamy się, motywujemy, polecamy ćwiczenia.
Dodaj odpowiedź

Zdrowa dieta to podstawa

rozpoczęty 4 lata temu przez alpaka
2020-01-13 10:17 35%
Jeszcze jakiś czas temu nie bardzo zwracałam uwagę na to, co ląduje ma moim talerzu. Aż do momentu, kiedy waga zaczęła pokazywać dość niepokojące liczby, a moje ulubione ubrania przestały na mnie pasować. Wtedy stwierdziłam, że czas na jakieś zmiany, choćby małymi krokami. Po rozmowach z trenerami i dietetykiem zaczęłam od zmiany nawyków żywieniowych. Ale nie chciałam przechodzić na konkretną dietę i gotować wszystkiego z listy. Zaczęłam robić świadome zakupy i przygotowywać każdy produkt trochę bardziej fit. Przede wszystkim teraz wybieram kurczaka bez antybiotyków - http://www.farmio.com/mieso-z-chowu-bez-antybiotykow - jeśli myślicie, że mięso zawsze smakuje tak samo, to sprawdźcie. Dla mnie różnica była ogromna. Poza tym do każdego posiłku włączam owoce, warzywa i pełnoziarniste produkty. Polubiłam owsianki, jogurty naturane z owocami i sałatki. Piję też więcej wody, przez co nie jestem zmeczona już od samego rana. Kolejnym krokiem będzie dla mnie trening, ale muszę napierw ostatecznie wybrać trenera, który chociaż na początku pokaże mi co i jak. Jesli efekty będą jeszcze lepsze niż po moich dotychczasowych zmianach to będę chyba jedną z najszczęśliwych kobiet na świecie :D
odpowiedziano 4 lata temu przez mauss
2020-04-07 14:49 42%
Ja teraz też staram się trochę zmienić swoją dietę i np. wprowadzam do niej nowe warzywa i owoce, jem dużo pestek i orzechów, do potraw dodaję też zdrowe tłuszcze roślinne. Poza tym uczę się jeść regularnie i wybierać mniejsze porcje. No i picie - pod ręką mam zawsze dużą szklankę z wodą i jakimiś dodatkami, głównie cytrusami, cynamonem, goździkami albo miodem, no i pilnuję, żeby w miarę częso ją pić i uzupełniać :)
odpowiedziano 2 lata temu przez majeczka
2021-11-18 14:46 42%
Dobrym sposobem na to, aby żyć zgodnie ze swoim organizmem, jest dieta pudełkowa. Chociażby taka firma cateringowa https://dietytreningowe.pl/bydgoszcz/ doskonale wie, jakie zaproponować klientowi zdrowe, wartościowe posiłki. Także kupując ich dania wiecie, że będziecie odżywiać się faktycznie zdrowo. A dzisiaj jest to w szczególności ważne, aby o siebie dbać.
odpowiedziano 2 lata temu przez zizi
2021-12-10 12:48 49%
Dieta ma ogromne znaczenie i wplyw na to jak sie czujemy, jak wygladamy. Ja przyznam, ze troche przez ostatni rok sie zaniedbalam i przytylam. Kolezanka dala mi namiar na klinike leczenia otylosci https://odchudzanie.medicover.pl/ bardzo indywidualnie podchodza do pacjentów, przeprowadzaja dokladny wywiad i screening 
odpowiedziano rok temu przez zrzucbrzuch
2022-11-09 14:33 48%
Najlepiej zbilansowana dieta redukcyjna https://zrzucbrzuch.com/2021/10/fabryka-sily-dieta-redukcyjna/ takie diety ma Fabryka Siły. Uważam, że to zdrowa dieta. 
odpowiedziano rok temu przez czarodziejka
2022-12-27 14:32 41%
Ostatnio słyszałam,że wielu ludzi do swojej diety włącza kiszonki. Z tego co czytałam,to mają one mnóśtwo witamin i zdorwotnych właściuwości. Tak znana i lubiana [url=https://artmankiszonki.pl/pl/c/Kapusta-kiszona/14]kapusta kiszona[/url]  jest naturalnym źródłem witamin (przede wszystkim witaminy C, ale też witamin z gruby B, witaminy A, E i K) oraz takich mikroelementów, jak: potas, fosfor, wapń, magnez czy żelazo.
odpowiedziano 7 miesięcy temu przez MartaP
2023-08-22 20:38 43%
Opinie na takie tematy są bardzo ważne. Dbanie o własne zdrowie powinniśmy właśnie zacząć od zastanowienia się jakie produkty w naszej diecie nam nie sprzyjają. Znalezienie zdrowych odpowiedników przecież nie będzie trudne ponieważ w sklepach internetowych znajdziemy wszystko czego potrzeba. To świetna okazja dla osób mieszkających poza dostępem do typowych straganów z warzywami. Jeżeli chodzi o ciekawe przepisy to zdecydowanie - https://uwielbiam.pl/przepis/mejadra-ryz-z-soczewica-i-cebulka spełni oczekiwania wielu z nas. Możemy w ten sposób pozytywnie zaskoczyć też naszych bliskich, zaproszonych na obiad.
odpowiedziano 5 miesięcy temu przez majeczka
2023-10-27 18:51 44%
No  tak  odpowiednia dieta - to  podstawa...  A  dieta nie musi być wcale nudna, bo jest  po pierwsze wiele wspaniałych przepisów, które  możemy  przeeksperymentować. Ale również i  możemy przykładowo  wypróbowć też takie  https://qulino.pl/produkty/trzy-pieprze/ ;  świetne, aromatyczne przyprawy  - i  znaczenie potraw  całkiem się zmienia.
KOSMETYKI NATURALNE***KOLAGEN NATURALNY w PROMOCYJNEJ CENIE***Użyj kodu rabatowego: (netkobieta57) ***