Wasi Panowie też mają na brzuchach nadprogramowe kilogramy ? Trudno jest przekonać męża do zadbania o siebie i aktywności? Po 30-tce jego hobby to siedzenie przed telewizorem?
Jeśli macie te same problemy ze swoimi mężczyznami to może warto pokazać im dietę z Fabryki Siły.
Nie jest to jakaś kolejna dieta cud tylko dopasowany plan dietetyczno-treningowy na podstawie ankiety, którą sami wypełniamy. Ankieta to wskazówki dla naszego trenera opiekuna, który będzie nas prowadził i układał nam plan żywieniowo – treningowy.
Na jej podstawie będziemy mieć ułożony plan treningowy, oraz dietetyczny. Zaznaczamy tam między innymi: gdzie będziemy trenować (domowa siłownia, sieciówka czy bez sprzętu). Oraz wypełniamy dane na temat swojej sylwetki.
Podajemy wiek, wagę, wymiary, stopień aktywności i zdjęcia sylwetki (mogą być bez twarzy). Na tej podstawie otrzymujemy pierwszy plan dietetyczno-treningowy. Albo dietetyczny lub sam trening. Takie opcje również istnieją.
Jeśli nie macie w domu sprzętu do ćwiczeń to nic straconego. Fabryka Siły układa też plany treningowe bez sprzętu. Także jeśli nie chcesz wychodzić na siłownię i nie masz sprzętu, to również zrobisz trening w domu.
W ankiecie możesz określić, jaki masz budżet na posiłki i jakich produktów nie lubisz. Określasz również liczbę posiłków. Możesz także podać jakimi sprzętami do gotowania dysponujesz (piekarnik, patelnia, mikrofala). Dzięki temu plan dopasowany jest jak najbardziej pod Ciebie.
Jakie posiłki mogą wystąpić w Twoim menu ?
Omlety, owsianki , jajecznice, koktajle, tortille to tylko niektóre ze śniadań. Jeśli chodzi o obiady, to znajdziesz tutaj makarony, zapiekanki, kurczaka , indyka , rybę. Kolacje to często naleśniki, tortille, kanapki. Tak naprawdę jest to normalne jedzenie, z którym poradzi sobie każdy nawet facet na diecie.
Oczywiście każde z dań jest opisane krok po kroku jak je przygotować, więc poradzą sobie również kuchenni amatorzy. Można również wygenerować sobie listę zakupów, a możliwość wymiany składników dań na bieżąco spowoduje, że nic się nie zmarnuje.
Jest to naprawdę fajna opcja nie tylko dla Panów, ale o tym w kolejnym wpisie.
Zdecydowanym plusem tych planów dietetycznych jest to, że jedzenie jest NORMALNE. Co to znaczy ? W większości przypomina to jedzenie, które jemy na co dzień bez wydziwiania. Normalne produkty, które możecie znaleźć w każdym dyskoncie.
Na koniec oczywiście najważniejsze. Jakich efektów możemy się spodziewać na ich diecie ?
Przy przestrzeganiu założeń dietetyczno-treningowych powinno się w początkowym etapie, udać chudnąc około 1 kg – 2 kg miesięcznie. Oczywiście wszystko zależy od danego organizmu. Więc jest to kwestia indywidualna. Pierwsze dwa tygodnie to z reguły okres adaptacji organizmu i przystosowania do zmian odżywania. Natomiast po tym okresie można zauważać już pierwsze efekty.
Poniżej możecie zobaczyć, jak wyglądała przemiana Wojtka:
Jeśli macie te same problemy ze swoimi mężczyznami to może warto pokazać im dietę z Fabryki Siły.
Na czym to polega ?
Nie jest to jakaś kolejna dieta cud tylko dopasowany plan dietetyczno-treningowy na podstawie ankiety, którą sami wypełniamy. Ankieta to wskazówki dla naszego trenera opiekuna, który będzie nas prowadził i układał nam plan żywieniowo – treningowy.
Na jej podstawie będziemy mieć ułożony plan treningowy, oraz dietetyczny. Zaznaczamy tam między innymi: gdzie będziemy trenować (domowa siłownia, sieciówka czy bez sprzętu). Oraz wypełniamy dane na temat swojej sylwetki.
Podajemy wiek, wagę, wymiary, stopień aktywności i zdjęcia sylwetki (mogą być bez twarzy). Na tej podstawie otrzymujemy pierwszy plan dietetyczno-treningowy. Albo dietetyczny lub sam trening. Takie opcje również istnieją.
Facet na diecie – Jak schudnąć z dietą Fabryki Siły ?
Jeśli nie macie w domu sprzętu do ćwiczeń to nic straconego. Fabryka Siły układa też plany treningowe bez sprzętu. Także jeśli nie chcesz wychodzić na siłownię i nie masz sprzętu, to również zrobisz trening w domu.
Jak wygląda jedzenie ?
W ankiecie możesz określić, jaki masz budżet na posiłki i jakich produktów nie lubisz. Określasz również liczbę posiłków. Możesz także podać jakimi sprzętami do gotowania dysponujesz (piekarnik, patelnia, mikrofala). Dzięki temu plan dopasowany jest jak najbardziej pod Ciebie.
Jakie posiłki mogą wystąpić w Twoim menu ?
Omlety, owsianki , jajecznice, koktajle, tortille to tylko niektóre ze śniadań. Jeśli chodzi o obiady, to znajdziesz tutaj makarony, zapiekanki, kurczaka , indyka , rybę. Kolacje to często naleśniki, tortille, kanapki. Tak naprawdę jest to normalne jedzenie, z którym poradzi sobie każdy nawet facet na diecie.
Oczywiście każde z dań jest opisane krok po kroku jak je przygotować, więc poradzą sobie również kuchenni amatorzy. Można również wygenerować sobie listę zakupów, a możliwość wymiany składników dań na bieżąco spowoduje, że nic się nie zmarnuje.
Facet na diecie – Jak schudnąć z dietą Fabryki Siły ?
Jest to naprawdę fajna opcja nie tylko dla Panów, ale o tym w kolejnym wpisie.
Zdecydowanym plusem tych planów dietetycznych jest to, że jedzenie jest NORMALNE. Co to znaczy ? W większości przypomina to jedzenie, które jemy na co dzień bez wydziwiania. Normalne produkty, które możecie znaleźć w każdym dyskoncie.
Facet na diecie – efekty diety Fabryki Siły
Na koniec oczywiście najważniejsze. Jakich efektów możemy się spodziewać na ich diecie ?
Przy przestrzeganiu założeń dietetyczno-treningowych powinno się w początkowym etapie, udać chudnąc około 1 kg – 2 kg miesięcznie. Oczywiście wszystko zależy od danego organizmu. Więc jest to kwestia indywidualna. Pierwsze dwa tygodnie to z reguły okres adaptacji organizmu i przystosowania do zmian odżywania. Natomiast po tym okresie można zauważać już pierwsze efekty.
Poniżej możecie zobaczyć, jak wyglądała przemiana Wojtka:
