Szara, pozbawiona blasku, elastyczności i kolorytu – dokładnie tak wygląda ziemista cera, problem, który dotyczy coraz więcej kobiet. Czy wiesz, dlaczego dotyczy właśnie Ciebie? Czy zastanawiałaś się kiedykolwiek, dlaczego właśnie Twoja skóra tak wygląda?
Cera ziemista odzwierciedla Twoje myśli
Wiele z nas nie ma świadomości tego, że za stan i wygląd naszej skóry odpowiada w głównej mierze nasz tryb życia. Ile godzin dziennie spędzasz w pracy? Ile godzin siedzisz przed ekranem komputera czy telefonu? Jak często pijesz alkohol? Czy palisz papierosy? I jeszcze… czy śpisz 8 godzin nieprzerwanie w ciągu nocy, począwszy od godziny 22 lub 23? Nadal dziwisz się, że Twoja cera tak wygląda?
Twoje codzienne wybory, Twoje codzienne decyzje mają wpływ na to, jak się czujesz, jak wyglądasz i w jakim stanie jest Twój organizm. Oczywiście, że nie można nagle rzucić pracy, odciąć się od cywilizacji, przestając korzystać z technologii cyfrowych. Jednak każdy najdrobniejszy Twój codzienny wybór ma ogromne znaczenie. Czy mogłabyś wejść po schodach, zamiast jechać windą? Czy zamiast 4 filiżanek kawy mogłabyś wypić 6 szklanek wody mineralnej? Czy zamiast oglądać serial wieczorem, mogłabyś pójść na spacer? Rozumiesz? Każdy Twój wybór będzie widoczny na Twoim ciele, a ziemista cera, to zdaje się, będzie najmniejszy problem.
Twoje codzienne wybory, Twoje codzienne decyzje mają wpływ na to, jak się czujesz, jak wyglądasz i w jakim stanie jest Twój organizm. Oczywiście, że nie można nagle rzucić pracy, odciąć się od cywilizacji, przestając korzystać z technologii cyfrowych. Jednak każdy najdrobniejszy Twój codzienny wybór ma ogromne znaczenie. Czy mogłabyś wejść po schodach, zamiast jechać windą? Czy zamiast 4 filiżanek kawy mogłabyś wypić 6 szklanek wody mineralnej? Czy zamiast oglądać serial wieczorem, mogłabyś pójść na spacer? Rozumiesz? Każdy Twój wybór będzie widoczny na Twoim ciele, a ziemista cera, to zdaje się, będzie najmniejszy problem.
Doraźne kuracje niewiele zmienią
Doraźnie można coś zaleczyć lub zniwelować oznaki, czyli kupując nawet najdroższe kremy i maseczki, zmniejszysz ziemistość swojej cery na krótki czas. Możesz to zrobić przed ważnym wyjściem lub by choć na chwilę poczuć się lepiej, poprawiając swój wygląd.
Pamiętaj jednak o tym, że na długotrwały efekt poprawienia kondycji własnej skóry, jej kolorytu i dodania jej blasku, musisz się bardziej napracować. Jak? Ano zmienić swoje złe nawyki. I tak wiem, że nie da się tego zrobić tak od razu. Stres, który towarzyszy Ci każdego dnia działa na Twój organizm wyniszczająco, dlatego stopniowe wyeliminowanie go, poprawi nie tylko Twoje samopoczucie, ale również kondycję Twojego organizmu i wygląd skóry.
Zapanowanie nad stresem, ograniczenie jego wpływu na Ciebie, sprawia, że podnosi się Twoja samoocena, a zatem również stajesz się bardziej atrakcyjna i zaczynasz się sobie podobać. Ja wiem, że stresu nie da się całkowicie wyeliminować, jednak warto dać sobie chwilę relaksu każdego dnia. Kiedy robisz coś dla siebie, co sprawia Ci przyjemność, zaczynasz się relaksować, odprężać, Twoje ciało się rozluźnia, mięśnie mogą w końcu odpocząć po wielu godzinach ciągłego napięcia. Każdego dnia znajdź taką chwilę dla siebie i rób to, co lubisz najbardziej – czytaj książki, maluj farbami, ćwicz jogę, idź na spacer, zrób sobie domowe spa.
Co jeszcze pomoże na ziemistą cerę?
Oprócz czynników, które już wymieniłam, również niedotlenienie ma ogromny wpływ na wygląd Twojej skóry. Warto zatem zadbać o to, by każdego dnia, choć na 20 minut pójść na spacer. Może to być nawet w drodze do pracy, jeśli po niej nie masz zbyt wiele wolnego czasu.
Zmiana diety zawsze jest pomocna, ale przy ziemistej cerze warto zwiększyć spożycie świeżych warzyw oraz owoców cytrusowych. Jeśli masz w domu wyciskarkę wolnoobrotową, to każdego dnia wypij szklankę świeżego soku z marchwi. Jeśli wyciskarki nie masz, to znajdź sklep, w którym kupisz soki jednodniowe i na dobre wprowadź ten nawyk do swojego rytmu dnia. Betakaroteny zawarte w marchewce w krótkim czasie dodadzą Twojej ziemistej skórze koloru.
Najlepiej na odstresowanie działa aktywność fizyczna. Wybierz taką, którą najbardziej lubisz, aby wykonywać ją z przyjemnością, a nie jako przykry obowiązek. Jeśli połączysz to z przebywaniem na świeżym powietrzu, to szybko poprawisz wygląd swojej skóry, jak również swoją kondycję i samopoczucie.
Raz w tygodniu wykonuj peeling, ale obowiązkowo dobierz odpowiedni do swojej skóry. Peeling nie tylko twarzy, ale również całego ciała, pobudza krążenie krwi, co sprawia, że nabiera ona zdrowego kolorytu.
Jeśli lubisz domowe sposoby na poprawienie wyglądu skóry, to zaprzyjaźnij się z awokado, ogórkiem i jogurtem naturalnym. Z każdego z tych składników możesz zrobić sobie domową maseczkę, która, choć na chwilę poprawi wygląd Twojej cery.
