Metoda listy Josepha Alai to technika manifestacji, która polega na tworzeniu listy rzeczy, które chcesz zamanifestować, z założeniem, że wszystko na tej liście już się spełniło. Joseph Alai, znany z nauczania prawa przyciągania i manifestacji inspirowanych m.in. naukami Neville'a Goddarda, stworzył tę metodę jako prosty, uporządkowany sposób świadomego kreowania rzeczywistości.
Na czym dokładnie polega technika Josehpa Alai?
1. Przygotowanie listy
Weź zeszyt lub kartkę i napisz listę rzeczy, które chciałbyś zamanifestować.
Zapisuj każde pragnienie w czasie przeszłym, jakby już się spełniło.
Przykłady:
„Znalazłem idealną pracę zdalną, która daje mi wolność.”
„Dostałem 5000 zł niespodziewanego dochodu.”
„Spotkałem bratnią duszę i jesteśmy szczęśliwi razem.”
2. Zmieniaj formę zapisu: bądź konkretny
Możesz używać różnych form: zdań, punktów, mini-opowiadań.
Ważne, aby każde pragnienie było opisane z emocją, z uczuciem, które towarzyszyłoby ci, gdybyś to faktycznie przeżywał/a.
3. Czytaj listę codziennie
Rano i wieczorem czytaj swoją listę (lub przynajmniej jej fragment).
Czytaj z uczuciem, tak jakby to wszystko naprawdę się wydarzyło.
CZYTAJ TAKŻE: Czy znasz już postać Neville'a Goddarda?
4. Nie przywiązuj się nadmiernie do efektu
Po przeczytaniu listy odpuść, nie analizuj „jak” to się wydarzy.
Zaufaj, że wszechświat (czy podświadomość, Bóg lub to w co wierzysz) już pracuje nad realizacją.
Dlaczego metoda według Josepha Alai działa?
Joseph Alai twierdzi, że świadoma manifestacja polega na programowaniu swojej podświadomości poprzez:
- skupienie uwagi
- świadome tworzenie obrazów w umyśle
- wzmocnienie ich emocją.
Pisanie listy w czasie przeszłym i codzienne „życie na końcu” (czyli w założeniu, że to już się spełniło) sprawia, że twój umysł i rzeczywistość zaczynają się synchronizować z tymi obrazami.
Wskazówki praktyczne
Nie cenzuruj się – możesz wpisać zarówno drobne rzeczy (np. „Zjadłem pyszną kolację”), jak i wielkie cele.
Aktualizuj listę co jakiś czas – gdy coś się spełni, możesz to odhaczyć i dodać nowe.
Zachowaj ją dla siebie – to twoje osobiste narzędzie transformacji.
Czym różni się ta metoda od innych technik manifestacji?
Jest bardziej uporządkowana i praktyczna niż same afirmacje czy wizualizacja.
Opiera się na pisaniu i powtarzaniu, co według badań pomaga lepiej „zakodować” intencje w podświadomości.
Nie wymaga głębokiej medytacji ani wizualizacji, choć można je dołączyć.
Znałaś tą metodę?
Źródło zdjęcia
