Już więcej nie piję! - przyznaj się ile razy już tak mówiłaś? Ile razy zdarzyło Ci się obudzić z pękającą głową? Niestety kaca nie da się uniknąć jeśli nie zachowamy umiaru w piciu. Są jednak pewne sposoby, które pomogą nam szybciej pozbyć się kaca. Warto na przykład wiedzieć, że na kaca należy unikać wszelkich leków przeciwbólowych, szczególnie paracetamolu, bo może uszkodzić naszą wątrobę.
10 najskuteczniejszych sposobów na kaca
1. Przed snem warto wypić dwie szklanki wody, to zminimalizuje objawy odwodnienia. To samo powinniśmy zrobić zaraz po przebudzeniu.
2. Wypij dużą szklankę soku pomidorowego lub pomarańczowego. Soki owocowe i warzywne zawierają fruktozę, a ta z kolei przyspiesza metabolizm.
3. Zjedz rosół. Wiesz, że rosół ma właściwości lecznicze? Talerz ciepłej zupy pomoże uzupełnić potas i sód, które zostały wypłukane z organizmu przez alkohol.
4. Mleczny koktajl bananowy, to znakomity sposób na kaca! Chociaż pewnie nie masz ochoty na jedzenie, to warto się zmusić. Koktajl zawiera mnóstwo potasu i fruktozy, które pozwolą ci pokonać kaca.
Jak zrobić mleczny koktajl bananowy?
Zmiksuj 1/2 szklanki mleka, jednego banana i dwie łyżeczki miodu. Pij schłodzony małymi łykami.
5. Postaraj się unikać mięs. W miarę możliwości tego dnia kiedy zaczął się kac jedz tylko lekkie dania zawierające owoce, miód. Zawierają bowiem dużo witamin i potasu, których teraz najbardziej ci brakuje.
6. Kawa z cytryną. To dosyć kontrowersyjny sposób, ale na niektórych działa. Kawa zawiera kofeinę, a cytryna witaminę C. Kofeina zwęża naczynia krwionośne (także te z mózgu), więc mała dawka może ci pomóc. Jeśli jednak przesadzisz z kawą możesz uzyskać skutek odwrotny, kofeina bowiem mocno odwadnia.
7. Idź pobiegać. Badania dowodzą, że ruch i wysiłek fizyczny pobudzają organizm do produkcji endorfin. Endorfiny natomiast nie tylko wpływają na nasze samopoczucie, ale także uznawane są za jedne z najlepszych naturalnych środków przeciwbólowych.
8. Wypij napój izotoniczny. Te wszystkie napoje dla sportowców tj. np. Powerade są bombami witaminowymi.Warto więc pić w ciągu dnia małymi łykami tani napój uzupełniać elektrolity. To w miarę szybko zminimalizuje ból głowy.
2. Wypij dużą szklankę soku pomidorowego lub pomarańczowego. Soki owocowe i warzywne zawierają fruktozę, a ta z kolei przyspiesza metabolizm.
3. Zjedz rosół. Wiesz, że rosół ma właściwości lecznicze? Talerz ciepłej zupy pomoże uzupełnić potas i sód, które zostały wypłukane z organizmu przez alkohol.
4. Mleczny koktajl bananowy, to znakomity sposób na kaca! Chociaż pewnie nie masz ochoty na jedzenie, to warto się zmusić. Koktajl zawiera mnóstwo potasu i fruktozy, które pozwolą ci pokonać kaca.
Jak zrobić mleczny koktajl bananowy?
Zmiksuj 1/2 szklanki mleka, jednego banana i dwie łyżeczki miodu. Pij schłodzony małymi łykami.
5. Postaraj się unikać mięs. W miarę możliwości tego dnia kiedy zaczął się kac jedz tylko lekkie dania zawierające owoce, miód. Zawierają bowiem dużo witamin i potasu, których teraz najbardziej ci brakuje.
6. Kawa z cytryną. To dosyć kontrowersyjny sposób, ale na niektórych działa. Kawa zawiera kofeinę, a cytryna witaminę C. Kofeina zwęża naczynia krwionośne (także te z mózgu), więc mała dawka może ci pomóc. Jeśli jednak przesadzisz z kawą możesz uzyskać skutek odwrotny, kofeina bowiem mocno odwadnia.
7. Idź pobiegać. Badania dowodzą, że ruch i wysiłek fizyczny pobudzają organizm do produkcji endorfin. Endorfiny natomiast nie tylko wpływają na nasze samopoczucie, ale także uznawane są za jedne z najlepszych naturalnych środków przeciwbólowych.
8. Wypij napój izotoniczny. Te wszystkie napoje dla sportowców tj. np. Powerade są bombami witaminowymi.Warto więc pić w ciągu dnia małymi łykami tani napój uzupełniać elektrolity. To w miarę szybko zminimalizuje ból głowy.
Czytaj także: Ananas i woda ananasowa, która leczy
9. Jeśli już wszystkie sposoby zawiodły prześpij tego kaca! To chyba najprostszy sposób, niestety nie każdy może sobie na niego pozwolić. Czasem obowiązki domowe nie pozwalają na położenie się w ciągu dnia.
10. Na koniec taka rada: jeśli już pijesz to nigdy nie mieszaj alkoholi! Jeśli już mieszasz to zacznij od tych, które mają najmniej procentów.
Z mocnych alkoholi najlepiej pić wódkę. Wszystkie kolorowe typu whiskey, rum, brandy powodują większe bóle głowy.
Białe wino działa wolniej niż czerwone.
Alkohole musujące powodują, że alkohol szybciej dociera do krwi i mocniej działa.
Karnawał w pełni!
Myślicie, że przydadzą wam się takie rady?
