Są jednak takie rytuały, które powtarzane codziennie, albo raz w tygodniu (w przypadku peelingu) pomogą ci z jednej strony zadbać o skórę, ujędrnić ją i nawilżyć. Z drugiej - opóźnią starzenie się komórek. Wiadomo, że wiek i wygląd naszej skóry zależy nie tylko od tego co na nią nakładamy, do tego dochodzi jeszcze zdrowa dieta, aktywność fizyczna, poziom stresu na jaki jesteśmy codziennie narazeni. Jednak od czegoś trzeba zacząć, my proponujemy by zacząć od pielęgnacji na najwyższym poziomie i unikaniu tego co nas postarza!
5 prostych sposobów, by opóźnić starzenie
1. Pij codziennie minimum 2 litry wody.
Chociaż wydaje się to niewiarygodne woda ma ogromną moc przeciwzmarszczkową! Od prawidłowego nawilżenia bardzo dużo zależy. Nawet najdroższe kuracje przeciwzmarszczkowe nie mają żadnego sensu jeśli nie będziemy się nawadniać od wewnątrz. Pij minimum 2 litry czystej wody dziennie nie licząc herbaty, kawy czy napojów.
2. Codziennie rób sobie delikatny masaż
Raz w tygodniu zrób peeling ziarnisty np. z fusów z kawy. Jednak - uwaga - jeśli masz cerę wrażliwą, naczyniową, lepiej tego robić. Jest natomiast bardzo ważne, by codziennie dobrze wymasować skórę i pozbyć się wierzchniej warstwy. Dzięki złuszczaniu skóra nie tylko odzyskuje dobrą kondycję, jędrność, ale także usuwane są z niej niedoskonałości i oczyszczone pory w których gromadzi się np. łój. Poza tym masaż ma działanie odmładzające.
Po peelingu warto nałożyć na twarz kolagen, który będzie super wnikał w skórę i wygładzał zmarszczki, albo jakiś dobry krem przeciwzmarszczkowy - pamiętaj o tym!
3. Maska nawilżająca – przynajmniej raz w tygodniu
Może być nawet taka domowa. Ważne jest aby dawać skórze nawilżenie, które jest kluczowe w pielęgnacji przeciwzmarszczkowej. Możesz zastosować gotową maseczkę, możesz zrobić sobie maseczkę z tego co masz w lodówce: ogórek, kefir, miód, avocado... nałóż na twarz i daj skórze zastrzyk witamin. Przepisy na maseczki domowe znajdziesz w innym moim artykule, klikaj TUTAJ.
4. Ogranicz jedzenie cukru
Cukier nie tylko pogarsza wygląd naszej skóry, ale także przez niego robi nam się na twarzy np. trądzik.. Cukrem karmią się bakterie!
Cukier to najgorszy wróg nie tylko naszej sylwetki, ale także naszej skóry. Zastępowanie cukru białego np. owocami i warzywami (marchewka, groszek cukrowy) pozwoli nam ugasić pragnienie zjedzenia czegoś słodkiego. Spróbuj nie jeść słodyczy przez tydzień czy dwa, a już powinnaś zobaczyć efekty na twarzy.
Nocna terapia przeciwzmarszczkowa
5. Krem tylko z dobrym składem
Coraz częściej sięgamy po kosmetyki naturalne. Coraz bardziej zwracamy uwagę na to co jemy i na to co kładziemy na twarz. Jeśli chcesz zachować piękny wygląd i jak najdłużej cieszyć się jedną skórą nie kupuj najtańszych kosmetyków, stawiaj na te najlepsze, nawet jeśli czasem ich cena wydaje się niebotyczna. Pomyśl sobie, że jeden krem za 200 zł zrobi więcej niż siatka tańszych kosmetyków.
