Zabiegi na stopy są bardzo przyjemne i łatwe do zrobienia w warunkach domowych. Można korzystać z gotowych kosmetyków, albo wypróbować domowych sposobów. Dziś podpowiadamy jak zrobić kąpiel, peeling i masaż stóp, który sprawi, że poczujesz się odprężona nawet po całym dniu na nogach. Sprawdź nasze propozycje zabiegów!
Przy pielęgnacji stóp najważniejsze jest ich codzienne, dokładne mycie. Stopy można myć zwykłym mydłem, albo specjalnym mydełkiem do stóp. Wybierz to co lubią twoje stopy. Ważne jest, by po kąpieli dokładnie osuszyć skórę. Na mokrej skórze, szczególnie między palcami gromadzą się bakterie i grzyby. Na stopy bardzo dobrze wpływa codzienne ich moczenie w odpowiednich płynach i masaże. Takie zabiegi poprawiają ukrwienie i wzmacniają skórę.
Przy pielęgnacji stóp najważniejsze jest ich codzienne, dokładne mycie. Stopy można myć zwykłym mydłem, albo specjalnym mydełkiem do stóp. Wybierz to co lubią twoje stopy. Ważne jest, by po kąpieli dokładnie osuszyć skórę. Na mokrej skórze, szczególnie między palcami gromadzą się bakterie i grzyby. Na stopy bardzo dobrze wpływa codzienne ich moczenie w odpowiednich płynach i masaże. Takie zabiegi poprawiają ukrwienie i wzmacniają skórę.
Zabiegi na stopy - domowa kąpiel na obolałe stopy
Zabiegi na stopy warto zaczynać od kąpieli. Kąpiel powinna trwać około 15-20 minut i być zabiegiem przyjemnym, relaksującym. Jeśli woda jest za zimna albo za gorąca nie będzie spełniała swojej roli. Pamiętaj o tym by zadbać o komfort swoich nóg!
Do zrobienia kąpieli stóp przygotuj:
1 łyżeczka suszonych listków szałwii
1 łyżeczka suszonych listków rozmarynu
10-12 jagód jałowca
5 całych goździków
3-4 litry wrzątku
Wszystkie składniki włóż do gazy i zawiąż szczelnie. Wrzątek wlej do miski i wrzuć sakiewkę z ziołami. Gdy woda trochę ostygnie zanurz stopy na kilkanaście minut. Taka kąpiel doskonale relaksuje i zdejmuje obrzęki. Można ją robić codziennie. Po kąpieli warto wysmarować stopy kremem do stóp. Doskonale w tej roli sprawdza się Balsam do stóp Bingospa na obrzęki, opuchliznę, obolałe nogi.
Do zrobienia kąpieli stóp przygotuj:
1 łyżeczka suszonych listków szałwii
1 łyżeczka suszonych listków rozmarynu
10-12 jagód jałowca
5 całych goździków
3-4 litry wrzątku
Wszystkie składniki włóż do gazy i zawiąż szczelnie. Wrzątek wlej do miski i wrzuć sakiewkę z ziołami. Gdy woda trochę ostygnie zanurz stopy na kilkanaście minut. Taka kąpiel doskonale relaksuje i zdejmuje obrzęki. Można ją robić codziennie. Po kąpieli warto wysmarować stopy kremem do stóp. Doskonale w tej roli sprawdza się Balsam do stóp Bingospa na obrzęki, opuchliznę, obolałe nogi.
Zabiegi na stopy - peeling relaksujący
Zabiegi na stopy to także peelingi. Peeling warto robić co drugi dzień, by nie wysuszyć zbytnio skóry, a jednocześnie usuwać regularnie martwy naskórek.
Do zrobienia peelingu przygotuj sobie:
1 łyżkę soli morskiej
1 łyżeczkę drobno zmielonego pieprzu
2,5 cm kłącza imbiru
1 łyżeczkę płynnego miodu
1 łyżeczkę oliwy z oliwek
Wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj na gładką masę. Powinna z tego wyjść gęsta pasta. Pastę wcieraj w stopy. Zmyj po chwili letnią wodą. Nie zapominaj o tym by po zabiegu nakremować dokładnie skórę. Ten zabieg szczególnie dobrze wpływa na popękane pięty. Jeśli będziesz robić taki peeling regularnie, stan skóry powinien się poprawić na tyle, że piety przestaną być szorstkie i skóra przestanie pękać. Podobne działanie na stopy będzie miał hydrosolny zabieg na pękające pięty.
Do zrobienia peelingu przygotuj sobie:
1 łyżkę soli morskiej
1 łyżeczkę drobno zmielonego pieprzu
2,5 cm kłącza imbiru
1 łyżeczkę płynnego miodu
1 łyżeczkę oliwy z oliwek
Wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj na gładką masę. Powinna z tego wyjść gęsta pasta. Pastę wcieraj w stopy. Zmyj po chwili letnią wodą. Nie zapominaj o tym by po zabiegu nakremować dokładnie skórę. Ten zabieg szczególnie dobrze wpływa na popękane pięty. Jeśli będziesz robić taki peeling regularnie, stan skóry powinien się poprawić na tyle, że piety przestaną być szorstkie i skóra przestanie pękać. Podobne działanie na stopy będzie miał hydrosolny zabieg na pękające pięty.
Zabiegi na stopy - masaż olejkiem
Zabiegi na stopy to nie tylko kąpiel i peeling. Zabiegi na stopy to także masaże. Czy wiesz, że na twoich stopach jest cała mapa receptorów, które uciskane, głaskane, masowane mogą nie tylko relaksować, ale poprawiać odporność i leczyć różnego rodzaju bóle? Rób codziennie masaż stóp, a zobaczysz jak to pozytywnie wpłynie na twoje stopy i twoje zdrowie!
Fot. https://www.orthodiet.org/en/
Olej z pestek winogron - wyróżnia się bardzo dużą, większą niż w innych olejach, zawartością niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. W jego składzie znajdzie się też bardzo dużo witaminy E (tokoferoli) oraz flawonoidów. Olej ten zawiera sporo minerałów, lecytyny oraz bardzo silny przeciwutleniacz o nazwie resveratrol. Resveratrolowi przypisuje się silne działanie ochronne, nazywając go wręcz prawdziwym eliksirem zdrowia i urody. Największą zaletą tego oleju jest fakt, iż doskonale się wchłania (nie pozostawia nieprzyjemnego filmu) i działa niemal natychmiastowo.
Olej z pestek winogron oprócz masażu stóp będziesz mogła używać na twarz, bo doskonale odświeża, matowi, oczyszcza skórę.
Olej z pestek winogron oprócz masażu stóp będziesz mogła używać na twarz, bo doskonale odświeża, matowi, oczyszcza skórę.
Olej ze słodkich migdałów - Olej migdałowy to bogactwo niezbędnych składników odżywczych. Zawiera proteiny, sole mineralne, a także witaminy tak potrzebne naszej skórze: A, E, D i z grupy B. Jest bogaty w NNKT, potas, wapń, żelazo, magnez.
Zawiera duże ilości kwasu oleinowego oraz linolowego, które zmiękczają naskórek i wzmacniają lipidową barierę ochronną skóry.
Tego olejku będziesz mogła używać także na włosy i rozstępy.
Olej macadamia - Olejek z makadamii bardzo dobrze wpływa na poziom napięcia i elastyczność skóry. Jest często wykorzystywany jako baza lub dodatek do kosmetyków o działaniu przeciwzmarszczkowym. Bardzo dobrze kondycjonuje również włosy. Co najważniejsze jest doskonale wchłaniany przez skórę i nie pozostawia na niej charakterystycznego tłustawego filmu.
Olej makadamia idealnie nadaje się do masażu (jako substancja poślizgowa, dobrze wchłaniana i doskonale tolerowana przez ludzki organizm), sięga się po niego w aromaterapii.
Zapewnia skórze odpowiednie napięcie i jędrność. Charakteryzuje się zdolnością wygładzania i zmiękczania skóry oraz przenikania do skóry właściwej, gdzie aktywuje jej funkcje regeneracyjne. Olej makadamia BingoSpa w produktach może być stosowany bez żadnych ograniczeń. Dobrze się wmasowuje, szybko wchłania, poprawia wygląd skóry. Działa regenerująco, odżywczo, wygładzająco. Szczególnie polecany jest w przypadku pielęgnacji skóry suchej, łuszczącej się, wrażliwej.
Jak wykonać masaż stop?
Tak naprawdę nie technika jest tutaj najważniejsza, a regularność i relaks. Poproś partnera, by nałożył kilka kropel olejku i wymasował ci stopy. Masaż powinien sprawiać przyjemność, odprężać. Jeśli nie możesz poprosić kogoś o pomoc sama masuj stopy. Codziennie po kapieli stóp, przed spaniem. Usiądź wygodnie na łóżku chwyć stopę w obie dłonie i masuj najpierw palce (każdy z osobna), a następnie całą stopę. Zobaczysz jakie to łatwe i przyjemne. PO takim masażu na pewno będzie ci łatwiej zasnąć.
Zawiera duże ilości kwasu oleinowego oraz linolowego, które zmiękczają naskórek i wzmacniają lipidową barierę ochronną skóry.
Tego olejku będziesz mogła używać także na włosy i rozstępy.
Olej macadamia - Olejek z makadamii bardzo dobrze wpływa na poziom napięcia i elastyczność skóry. Jest często wykorzystywany jako baza lub dodatek do kosmetyków o działaniu przeciwzmarszczkowym. Bardzo dobrze kondycjonuje również włosy. Co najważniejsze jest doskonale wchłaniany przez skórę i nie pozostawia na niej charakterystycznego tłustawego filmu.
Olej makadamia idealnie nadaje się do masażu (jako substancja poślizgowa, dobrze wchłaniana i doskonale tolerowana przez ludzki organizm), sięga się po niego w aromaterapii.
Zapewnia skórze odpowiednie napięcie i jędrność. Charakteryzuje się zdolnością wygładzania i zmiękczania skóry oraz przenikania do skóry właściwej, gdzie aktywuje jej funkcje regeneracyjne. Olej makadamia BingoSpa w produktach może być stosowany bez żadnych ograniczeń. Dobrze się wmasowuje, szybko wchłania, poprawia wygląd skóry. Działa regenerująco, odżywczo, wygładzająco. Szczególnie polecany jest w przypadku pielęgnacji skóry suchej, łuszczącej się, wrażliwej.
Jak wykonać masaż stop?
Tak naprawdę nie technika jest tutaj najważniejsza, a regularność i relaks. Poproś partnera, by nałożył kilka kropel olejku i wymasował ci stopy. Masaż powinien sprawiać przyjemność, odprężać. Jeśli nie możesz poprosić kogoś o pomoc sama masuj stopy. Codziennie po kapieli stóp, przed spaniem. Usiądź wygodnie na łóżku chwyć stopę w obie dłonie i masuj najpierw palce (każdy z osobna), a następnie całą stopę. Zobaczysz jakie to łatwe i przyjemne. PO takim masażu na pewno będzie ci łatwiej zasnąć.
