Łuszczyca jako choroba autoimmunologiczna jest bardzo uciążliwa i trudna w leczeniu. Mówi się o niej, że to choroba duszy, a wielu pacjentów traci pewność siebie i chęć do życia z powodu swojego jak niektórzy twierdzą "odrażającego" wyglądu. No niestety gdy mamy na skórze łuszczące się ogniska zapalne, nic dziwnego, że nie chce nam się patrzeć w lustro.
Wielu chorych na łuszczycę skarży się, że mimo specjalistycznego leczenia nie ma poprawy lub poprawa jest znikoma. Czasami musi upłynąć dużo czasu, zanim zobaczymy zmiany na skórze. Wszystko zależy od stopnia zaawansowania choroby.
Kto ma łuszczycę, ten wie, że nie pozbędzie jej się nigdy, ale przez swoje działanie może złagodzić jej objawy. Czy wiesz, co możesz zrobić dla siebie na co dzień, by łagodzić ogniska zapalne łuszczycy na skórze?
Wielu chorych na łuszczycę skarży się, że mimo specjalistycznego leczenia nie ma poprawy lub poprawa jest znikoma. Czasami musi upłynąć dużo czasu, zanim zobaczymy zmiany na skórze. Wszystko zależy od stopnia zaawansowania choroby.
Kto ma łuszczycę, ten wie, że nie pozbędzie jej się nigdy, ale przez swoje działanie może złagodzić jej objawy. Czy wiesz, co możesz zrobić dla siebie na co dzień, by łagodzić ogniska zapalne łuszczycy na skórze?
10 domowych sposobów na łagodzenie łuszczycy
1. Suplementuj się
Suplementy diety mocno wspierają nasz układ odpornościowy i mobilizują go do walki z łuszczycą. Postaraj się codziennie łykać olej z wiesiołka, witaminę D, tran. Dobrze też jest pić sok aloesowy.
2. Zadbaj o odpowiednie nawilżenie
Aby nie prowokować łuszczycy, warto jest zadbać o odpowiednie nawilżenie powietrza, czy to w domu, czy w pracy. Warto się zaopatrzyć w nawilżacze powietrza, a zimą położyć na kaloryferze wilgotny ręcznik.
3. Unikaj kolorowych, pachnących kosmetyków
Pamiętaj, że wszystko, co ma dziwny kolor i zapach jest sztuczne. Kolorowe kosmetyki czy to pielęgnacyjne, czy do makijażu na pewno nie pomagają skórze w walce z chorobą. Stawiaj na kosmetyki naturalne, a jeśli już musisz się malować, to używaj tych droższych z najwyższej półki, mają lepszy skład i nie szkodzą tak bardzo.
4. Odżywiaj się zdrowo
Dieta ma bardzo duży wpływ na to jak wygląda nasza skóra i tyczy się to nie tylko łuszczycy. Nawet zdrowy człowiek odżywiający się źle będzie miał wykwity skórne. Jedz ryby, nasiona, orzechy, produkty zawierające kwasy omega-3. Do sałatek warto też dodawać oliwę z oliwek. Oliwa ma zbawienny wpływ nie tylko przyjmowana wewnętrznie, ale i zewnętrznie. Można nią smarować skórę np. głowy, by ją natłuszczać i zapobiegać wysuszeniu.
Suplementy diety mocno wspierają nasz układ odpornościowy i mobilizują go do walki z łuszczycą. Postaraj się codziennie łykać olej z wiesiołka, witaminę D, tran. Dobrze też jest pić sok aloesowy.
2. Zadbaj o odpowiednie nawilżenie
Aby nie prowokować łuszczycy, warto jest zadbać o odpowiednie nawilżenie powietrza, czy to w domu, czy w pracy. Warto się zaopatrzyć w nawilżacze powietrza, a zimą położyć na kaloryferze wilgotny ręcznik.
3. Unikaj kolorowych, pachnących kosmetyków
Pamiętaj, że wszystko, co ma dziwny kolor i zapach jest sztuczne. Kolorowe kosmetyki czy to pielęgnacyjne, czy do makijażu na pewno nie pomagają skórze w walce z chorobą. Stawiaj na kosmetyki naturalne, a jeśli już musisz się malować, to używaj tych droższych z najwyższej półki, mają lepszy skład i nie szkodzą tak bardzo.
4. Odżywiaj się zdrowo
Dieta ma bardzo duży wpływ na to jak wygląda nasza skóra i tyczy się to nie tylko łuszczycy. Nawet zdrowy człowiek odżywiający się źle będzie miał wykwity skórne. Jedz ryby, nasiona, orzechy, produkty zawierające kwasy omega-3. Do sałatek warto też dodawać oliwę z oliwek. Oliwa ma zbawienny wpływ nie tylko przyjmowana wewnętrznie, ale i zewnętrznie. Można nią smarować skórę np. głowy, by ją natłuszczać i zapobiegać wysuszeniu.
Czytaj także: Dieta w łuszczycy: produkty zakazane i polecane
5. Rób kąpiel
Gdy czujesz, że twoja skóra mocno swędzi, zrób sobie kąpiel. Woda powinna być letnia - zbyt gorąca woda może wysuszać skórę. Do wody w celu łagodzenia objawów warto dodać sól Epsom, mleko lub oliwę z oliwek.
6. Nie stresuj się
Najlepiej byłoby się po prostu nie stresować. Podczas stresu mogą się bowiem nasilić objawy łuszczycy. Nie jest to jednak takie proste. Aby się wspomagać gdy wiesz, że czeka cię stresujący dzień, pij ziółka uspokajające lub łykaj ziołowe tabletki.
7. Unikaj alkoholu
Alkohol nie dość, że zawiera toksyny szkodliwe dla naszej wątroby, to jeszcze związki, które powodują niemal natychmiastowy wysyp łuszczycy na skórze. Postaraj się nie pić w ogóle, albo robić to rzadko jeśli nie chcesz mieć problemów z łuszczycą, jeszcze większych niż masz.
8. Nie pal
Palenie podobnie jak alkohol mocno zatruwa nasz organizm, co ma zły wpływ na skórę. Każdy papieros to zwiększone ryzyko zachorowania na łuszczycę lub zmobilizowane jej do kolejnego wysypu. Unikaj wszelkich ognisk zapalnych i trzymaj się z dala od wszystkiego, co może powodować wysuszenie skóry czy zatrucie toksynami.
9. Jedz kurkumę
Kurkuma ma bardzo dobry wpływ na cały nasz organizm. Badania wykazują, że kurkumę powinny jeść osoby chore na raka, bo znacznie zmniejsza ryzyko nawrotu choroby. Podobnie jest z łuszczykami. Dodawaj kurkumę do codziennych posiłków, świetnie smakuje, poprawia kolor potraw i co najważniejsze leczy!
10. Używaj kolagenu zamiast kremów
Kolagen naturalny doskonale łagodzi objawy łuszczycy, utrzymuje skórę w dobrej kondycji i potrafi zaleczyć rany czy blizny na skórze. Najlepiej przed nałożeniem kolagenu zdezynfekować skórę np. wodą utlenioną, następnie nawilżyć ją wodą i na taką wilgotną skórę nakładać kolagen. Poczekać aż do wchłonięcia i po całym zabiegu warto posmarować skórę kremem nawilżającym.
Kolagen naturalny jest produktem z wysokiej półki i sporo kosztuje. Jeśli znajdziesz w jakimś sklepie kolagen, który jest podejrzanie tani, lepiej zrezygnuj z zakupu, szkoda pieniędzy. Tylko sprawdzone produkty mają działanie.
Specjalnie dla naszych czytelniczek wraz z firmą Colway przygotowaliśmy darmowe próbki. Chcesz się dowiedzieć jak je zdobyć? Sprawdź TUTAJ.
Źródło zdjęcia
