Przez lata ludzkość pomstowała na ten czarny, aromatyczny napój ogłaszając go najgorszym złem rujnującym zdrowie. Podnosi ciśnienie! Nie pij za dużo, bo zaszkodzi wątrobie! Już lepiej wypij herbatę! Dopiero całkiem niedawno nasze poglądy na temat kawy zaczęły się zmieniać. Okazało się bowiem, że nie taki diabeł straszny. Kawa przyspiesza metabolizm, a zatem również wspomaga odchudzanie. Spokojnie można wypić nawet 3-4 filiżanki każdego dnia i nadal cieszyć się wyśmienitym zdrowiem. Co jeszcze dobrego można o niej powiedzieć?
Kawa a cukrzyca
Istnieją badania, które wskazują, że pomiędzy regularnym piciem kawy w większych ilościach a wystąpieniem cukrzycy jest bardzo silna zależność. Mowa oczywiście o cukrzycy typu 2. Naukowcy udowodnili, że picie kawy znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia tej choroby. Wystarczy pić 2 filiżanki kawy dziennie, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2 aż o 11 procent.
Kawa w pielęgnacji skóry
Niewątpliwie kawa jest najzdrowszym napojem, który z jednej strony niweluje uczucie zmęczenia, a z drugiej dodaje energii. Dodatkowo ma ona dobroczynne działanie na skórę, ujędrniając ją, wygładzając, nadając jej świeży, zdrowy koloryt, a nawet redukując cellulit.
Kosmetyki zawierające kawę lub jej ekstrakty, działają niwelująco na zmarszczki i obrzęki, opuchnięte powieki i sińce pod oczami.
Kawa dla szczupłej talii
Kawa pobudza krążenie krwi oraz wspomaga usuwanie toksyn z organizmu, cechując się silnymi właściwościami moczopędnymi. Efektem ubocznym jej działania jest oczywiście spalanie tkanki tłuszczowej.
Kawa na poprawę nastroju
Kawa potrafi poprawić nastrój i samopoczucie. Nie ma przecież nic lepszego w ponure jesienne poranki, niż filiżanka czarnej, aromatycznej kawy. Od razu dzień staje się piękniejszy! Udowodniono, że już jedna filiżanka kawy podnosi poziom serotoniny i dopaminy, które odpowiedzialne są za dobry nastrój.
Kawa a antyoksydanty
Kawa jest bogactwem różnych składników dobroczynnie działających na organizm, w tym również antyoksydantów, których zawiera całe mnóstwo. To właśnie antyoksydanty zwalczają wolne rodniki odpowiedzialne głównie za procesy starzenia. Nie tylko kawa je zawiera, ale udowodniono, że to właśnie antyoksydanty w kawie są bardzo łatwo przyswajalne przez ludzki organizm.
Pij kawę na zdrowie!
Kawę warto pić na zdrowie każdego dnia. Pozostaje jednak kwestia: jaką? Z całą pewnością rozpuszczalna jest bardziej wartościowa i lekkostrawna, niż mielona. Czarna kawa jest też zdrowsza, niż biała. Jednak picie kawy ma być również przyjemnością, dlatego jeśli lubisz pić kawę z mlekiem, to krowie zastąp roślinnym.
