Masaż tajski to jeden z masaży terapeutycznych, który przyjmuje formę rytuału. Masaż tajski skupia różnego rodzaju techniki zaczerpnięte m.in z kinezyterapii, akupresury, jogi.
Nazwa masażu wywodzi się z tajskiego „nuad thai”, gdzie nuad oznacza masaż. Praktyka tego masażu jest nieodłącznym elementem tradycji i filozofii buddyjskiej. Według tej filozofii energia życiowa jest dostarczana wraz z pożywieniem i powietrzem, a gromadzi się poniżej pępka. Nagromadzona energia jest dalej rozprowadzana przez linie energetyczne zwane SEN. To tam właśnie umieszczone są punkty akupresurowe (przyjmuje się, że jest ich 72 tysiące, z czego praktyczne zastosowanie ma 10). W masażu tajskim pracuje się w obu kierunkach, a odpowiednia stymulacja punktów pozwala na uzyskanie doskonałych leczniczych rezultatów.
Nazwa masażu wywodzi się z tajskiego „nuad thai”, gdzie nuad oznacza masaż. Praktyka tego masażu jest nieodłącznym elementem tradycji i filozofii buddyjskiej. Według tej filozofii energia życiowa jest dostarczana wraz z pożywieniem i powietrzem, a gromadzi się poniżej pępka. Nagromadzona energia jest dalej rozprowadzana przez linie energetyczne zwane SEN. To tam właśnie umieszczone są punkty akupresurowe (przyjmuje się, że jest ich 72 tysiące, z czego praktyczne zastosowanie ma 10). W masażu tajskim pracuje się w obu kierunkach, a odpowiednia stymulacja punktów pozwala na uzyskanie doskonałych leczniczych rezultatów.
Masaż tajski – technika masażu
Zanim przystąpimy do masażu musimy zrobić bardzo szczegółowy wywiad, gdyż ten masaż jest bardzo intensywny. Ważne jest, by osoba, która ma być masowana nie miała żadnych problemów z kręgosłupem. Osoby, które nigdy z takiego masażu nie korzystały muszą być o jego przebiegu poinformowane. Masaż tajski bardzo często nazywany jest bierną jogą i bazuje na dwóch technikach – uciskania i rozciągania.
Charakterystyczną techniką tego masażu, która nie występuje w żadnym innym jest zatrzymywanie krwi. Masaż tajski polega bowiem na uciskaniu głównych tętnic co powoduje zwiększenie ciśnienia tętniczego. Po zwolnieniu uścisku strumień świeżej krwi dociera do tkanek zaopatrując komórki w tlen i składniki odżywcze oraz pomagając w usuwaniu toksyn, ubocznych produktów przemiany materii.
Masaż tajski wykonujemy na materacu lub macie. Istotną sprawą jest także medytacja i skupienie oraz otwarcie się na drugiego człowieka. Ponieważ masaż jest mocno wyczerpujący po ćwiczeniach należy odpocząć. Najlepszą pozycją jest po prostu położenie się na plecach, z zamkniętymi oczami i lekko rozstawionymi nogami (stopy skierowane na zewnątrz). Podczas odpoczynku warto oddychać głęboko i postarać się rozluźnić.
Masaż tajski – dodatkowe zasady
Nie masujemy kręgosłupa.
U osób mających problem z ciśnieniem nie należy uciskać naczyń krwionośnych.
Uciskając stawy kolanowe należy być bardzo ostrożnym.
Kobiety w ciąży, w pierwszym trymestrze nie powinny być w ogóle masowane.
Nie powinno się masować osób poirytowanych, zdenerwowanych.
Masaż tajski – wskazania
Masaż tajski dedykowany jest szczególnie osobom cierpiącym na:
przewlekły stres
schorzenia ginekologiczne
zaburzenia miesiaczkowania
migreny
bezsenność
problemy z zasypianiem
choroby przewlekłe
problemy trawienne
nerwice
depresje
stany niepokoju
alergie
problemy z oddychaniem
bóle kości
bóle kręgosłupa, stawów, ścięgien
Przeciwwskazaniem do tego masażu są jak zwykle w przypadku każdego masażu – przeciwwskazania lekarskie.
